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上周官方召开了胡某宇事件的新闻发布会，观看以后内心很不平静。 既为一位花季少年的离世感到悲痛、可惜，更为大众对自杀的忽视和缺乏认知感到遗憾。 2022年10月14日，高一学生胡某宇从宿舍离开后失踪，胡某宇的失踪引发了全社会大量的关注。往后的100多天里， 胡 某宇一直杳无音信。 然而在2023年1月29日，这例案件有了新的进展，遗体被找到了。 种种证据揭示了原因——这名15岁的少年用鞋带上吊身亡。 这一结果引发了许多声音，许多人，尤其是年龄大一点的、家长身份的朋友们，似乎更难以接受青少年的自杀现象。 这篇文章想聊一聊青少年自杀问题，包括如何基本的识别与应对，希望给大家，尤其是家长朋友一些帮助和启发。

图/Unsplash

对自杀的回避态度 自杀事件并不是偶尔的个别事件。 《2022年中国青少年自杀报告》 数据显示：中国青少年的自杀率居世界第一，每年有大概10 万个青少年死于自杀。 中国卫健委年鉴的数据表示：自杀是10-19岁青少年死亡的第3大原因。 在胡鑫宇事件和现实生活中，我们不难发现， 大众尤其是家长，对青少年的自杀有回避与偏见的现象。 这与文化中对死亡避讳（比如不能直接说“死”这个字，不吉利）与死亡教育的缺失密不可分。 自杀常与“极其脆弱的人才会自杀”、“好死不如赖活，不会有人自己寻死的”等想法联系在一起，常识中没有 “太痛苦了会活不下去”、“心理状态异常会引发自杀想法与行为” 的意识。

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更重要的是情感上，家长无法接受“我的孩子心理健康异常”这件事。似乎对一些家长而言， 这意味着“我的孩子不正常”、“我是一个失败的父/母亲”。 心理问题带来的自杀想法与行为对家长而言，更无法直面，除了失去带来的痛苦或许还有极大的羞耻，甚至要承担舆论的压力。 对心理问题、自杀话题的羞耻和偏见依然需要我们专业人士努力去减少、破除。 也希望大家愿意以开放的心态，接受与自己以往观念不同的知识和现象，给心理健康多一份关注。 想特别说明，请大家不要把指责不理解心理问题的家长（也有可能是同龄人）作为解决方法。 没有家长愿意发生这样的悲剧，改变观念需要时间和机会。 如果你身边有这样的人，可以把类似本文的科普文章发给他们。指责，并不会引发改变。

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自杀风险应该如何识别 胡某宇生前的录音以及课本上的笔记记录了他的经历： 认知反应：注意力不集中，学习困难； 躯体反应：入睡困难，进食出现异常，明确的厌食表现； 情绪反应：内疚自责，无力与无助，强烈的无意义感。 以及与此伴随的是轻生倾向与自杀尝试。 以上反应在专业的自杀评估中属于较高风险的情况。 作为普通人，没有专业知识背景，怎么判断青少年是否有自杀的风险呢？ 大家可以对照以下表格里的问题来评分，针对不同的等级风险等级作出对应的处理， 该方法同样也适用于成年人。 但凡发现风险，都需要青少年的监护人知情。 低风险 需要求助心理咨询师，保持心理健康的关注，日常给予情感的支持。 中风险 建议求助心理咨询师，请专业人士进一步了解情况，排除心理疾病如抑郁症的情况。 高风险 则要马上警惕起来，保证当事人的安全，马上前往医院的心理科或精神科。 有人会对谈论自杀有所担忧，科学研究已经证明： 谈论自杀不会引发自杀行为，反而是帮助有自杀念头的人走出困境的开始。 也有人不知道面对可能有自杀或者心理问题的人如何开启话题，试试这句话——“我看到你好像很难过，能跟我说一说吗？” 当你意识到有人出现自杀风险时，最好的办法仍然是请专业人士介入提供专业的风险评估，做出及时干预。

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如何呵护青少年的心理健康 当我们看到悲剧的发生，最大的期待便是悲剧不再发生。 青少年的心理问题呈现出普遍性和低龄化时，家长们常会发出疑惑：我们以前不会有这么多问题，为什么现在的孩子如此脆弱？ 要回答这个问题要从几角度来说， 一是国内心理咨询相关等领域的发展与规范化， 让人们能够重视心理健康，也有条件发现心理问题。 其次是社会的快速发展之下，每一个人都在承受相应的压力，青少年也不例外， 并不是只有成年人处于竞争和会被淘汰的世界，孩子们也一样。他们在较为年幼的年龄面对着高要求和高期待，这使他们更加无法应对。 从社会环境看，不止是孩子变“脆弱”，成年人也出现了更加明显的心理健康问题。 想想坐在格子间里不自由的打工人，家长们是不是也可以理解每天都要坐在教室里的孩子？ 当成绩和听话成为衡量孩子好坏的重要标准，这不仅在扼杀孩子们的个性，更在扼杀他们的快乐， 一个长期不快乐的人怎么会心理健康呢？ 还会有一些其他因素的影响，比如家庭教养方式、学校的氛围、生理遗传、环境污染等等。

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我们能为此做什么？ 作为家长，一方面要重视孩子的心理状态，给孩子多一些快乐的时间和机会，多听听孩子的心声。 如果发现孩子表达出了情绪的持续低落、强烈的痛苦感、轻生念头等，要及时地寻求专业人士的帮助。 另一方面，家长要保持情绪稳定，放下对自己和孩子的要求和期待。父母只有自己状态好，才会对孩子展现出耐心和爱。 作为教育工作者，我平时和青少年接触比较多，重要的一点是： 不要忽略孩子们表达的消极想法，孩子表达的痛苦不是简简单单的随口一说，一定要重视自杀问题。 此外，家长也要 学习一些风险评估与应对的知识。 这不仅仅是职责中的 一部分，也是对于青少年的关爱，甚至在必要的时候也是对自己的保护。 图/Unsplash 15岁的少年选择自杀的方式离开世界，当我们看到真相的时刻，除了惋惜、悲伤之外，也需要获得一种新的认知： 自杀不是青春伤痛文学的剧情，也不是挂在嘴边的随便说说。 我们需要对 “不想活了”、“没有意义”、“我想死” 这样的字眼多一些敏锐和直面的勇气， 这很可能是一个摇摇欲坠的生命所发出的求救信号。 Ta很无望，Ta也不确定谁可以理解自己、帮助自己。 但是这个时候我们如果选择了倾听，及时告知家属、寻求心理老师、心理咨询师等专业人士的帮助这些方式，或许有其他的结局。 点击名片，看看作者的其他文章

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