全球讯息：一天吃多少核桃比较好?
(资料图)
建议成年人每天吃4个核桃是最好的，小孩每天食用2个就可以了。在平时的生活中核桃作为一种有益于人体坚果，它的营养比较丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种微量元素、矿物质等。
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建议成年人每天吃4个核桃是最好的，小孩每天食用2个就可以了。在平时的生活中核桃作为一种有益于人体坚果，它的营养比较丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种微量元素、矿物质等。
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